丹麦签证中心西安:老年人早晨喝水有何益处?

来源:百度文库 编辑:爱问知道 时间:2019/11/22 10:36:43

老年人随着年龄的不断增长,会出现体内生理循环缺水、失水的现象。容易导致肠胃黏液分泌减少,细菌在里面滋生,同时也是皮肤发皱、干燥、干裂的主要原因。

早晨喝水有益健康
  老年人随着年龄的不断增长,会出现体内生理循环缺水、失水的现象。容易导致肠胃黏液分泌减少,细菌在里面滋生,同时也是皮肤发皱、干燥、干裂的主要原因。

  中老年朋友坚持每天早晨喝500ml的温水或凉白开,可以有效达到以下益处:

  有利排便:中老年人早晨喝水可以有利于粪便排出,清洁肠胃。可预防中老年便秘现象。

  排毒养颜:中老年朋友很多人不习惯晚上多喝水,怕半夜尿多。其实这种想法要不得,晚上动物蛋白质开始新陈代谢,会产生有害物质,所以早晨喝水促使尽快排尿,一般喝水后20—30分钟就可以排尿,效果十分明显迅速。同时可以防止皮肤发皱、干燥、干裂。

  早晨喝水可有效预防高血压、动脉硬化,这是因为早晨喝水可以把依附在血管壁上的盐份排出,减少患病机会。所以平常爱喝茶、饮水的人这些疾病的发病几率就很小。
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