浑南办事大厅电话:指甲凹凸不平有白点是什么回事儿?

来源:百度文库 编辑:爱问知道 时间:2020/04/05 05:38:02
  在很多时候,注意观察指甲,有的时候指甲凹凸不平,有的时候指甲会长一些白点等等,这些都是指甲在告诉你身体的疾病,当出现这些情况的时候,我们应该怎样做呢? 1.指甲出现竖纹 指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;免疫功能差,容易感冒及多感冒;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开。   解决办法 注意多休息,如果这段时间忙,就要多注意劳逸结合,尽量把不太重要的工作推到以后再做。还要多注意锻炼身体,每天早上可以去跑跑步,不仅能增强免疫力,还能让紧张的神经得到放松。在饮食上要注意加强营养,多吃有营养的食物,多喝牛奶,不要随便在外边解决一日三餐,尽量在家里吃,多做些有营养的汤喝,比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等都是很好的补品。   2.指甲出现横纹 指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开。有可能是缺少微量元素、蛋白质等。   解决办法 在平时的饮食当中要注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡,纠正偏食、挑食的坏习惯。可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等;及补锌食品如牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收,最好每日户外活动两小时,既可以增强体质,又可以起到预防佝偻病的作用。   3.指甲出现白点 指甲上有少量白点,通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多,可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点,则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心,轻者只是操劳过度、营养不良,重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。   解决办法 如果是缺钙、硅引起的,就要注意多吃含钙和硅高的食物,比如蛋、骨头、奶、豆类等;如果是寄生虫病就要及时到医院去检查,以免寄生虫引起更多的不适;神经衰弱的话就要多休息,防止劳累;消化系统疾病等其他病引起的就要及时到医院去检查一下,确定病因,对症治疗。